Cuanto calcio necesito al dia
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salud
Desde el momento de la concepción, la dosis de calcio al día va variando a lo largo de nuestra vida, por ello es importante tener en cuenta que a cada edad se necesita una cantidad diferente d este mineral. Hasta los 6 meses se necesita 210-600 mg al día, a los 12 meses 8 270-600mg), de 1 a 3 años (500-800 mg), de 4 a 8 8800-l.200mg) de 9-18 años (1,300 mg) de 19-50 (1.000 mg), y para más de 50 años (1,200-1.500mg).( calcio necesito al dia )
No hay que olvidar que el calcio lo encontramos en los lácteos, frjtos secos (almendras, avellanas, nuez), perejil, espinaca, brócolis.acelga, avena y trigo, entre otros
No hay que olvidar que el calcio lo encontramos en los lácteos, frjtos secos (almendras, avellanas, nuez), perejil, espinaca, brócolis.acelga, avena y trigo, entre otros
