Bebidas que engordan
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salud
Sin darte cuenta, pudes sumar calorías extras escondidas en algunas bebidas y arruinar tu dieta.
LAS GASEOSAS: Un vaso dude gaseosa equivale a nueve cucharaditas de azúcar. No son bebidas nutritivas y evitan que el cuerpo pueda asimilar vitaminas y minerales esenciales.
JUGOS ENVASADOS: Tienen menos del 10% de fruta y muchísima azúcar. La leche es rica en nutrientes, pero abundante en calorías, por ello es mejor elegir la descremada, igual de nutritiva y no engorda tanto.
BEBIDAS REHIDRATANTES. Contienen muchas calorías, generalmente la mitad que las gaseosas comunes.
ALCOHOL: Por ejemplo, un solo vaso de cerveza provee 150 calorías y un cóctel alrededor de 300.
LAS GASEOSAS: Un vaso dude gaseosa equivale a nueve cucharaditas de azúcar. No son bebidas nutritivas y evitan que el cuerpo pueda asimilar vitaminas y minerales esenciales.
JUGOS ENVASADOS: Tienen menos del 10% de fruta y muchísima azúcar. La leche es rica en nutrientes, pero abundante en calorías, por ello es mejor elegir la descremada, igual de nutritiva y no engorda tanto.
BEBIDAS REHIDRATANTES. Contienen muchas calorías, generalmente la mitad que las gaseosas comunes.
ALCOHOL: Por ejemplo, un solo vaso de cerveza provee 150 calorías y un cóctel alrededor de 300.
